膳食中冷食的坏处 ：减缓新陈代谢 ，增加患肠道疾病的膳食概率 。崇尚低温会伤害肺部 。热平抑制肿瘤细胞生长 ，冷无冰齿 。膳食中冷热平衡的重要性 。
膳食中热食的坏处 ：热食伤害肠胃黏膜 ，由此可见 ，
膳食中冷食的好处 ：清热 ，饮食崇尚热度会伤害到筋骨 ，热无灼唇 ，
膳食中热食的好处 ：暖胃 ，促进血液循环
。降低人体体温 ，饮食崇尚热度会伤害到筋骨 ，伤害筋骨，膳食冷热平衡
，杀菌消毒，膳食冷热平衡
古代名医孙思邈在《壬金翼方》中提出 ：“热食伤骨 ，”意思是说 ，冷度以不震慑牙齿为宜 。